Nyhedsbrev
Vil du modtage information og inspiration om mindfulness, kurser, guidninger, stilhedsdage, blogindlæg og andre lækkerier? Skriv dig op her:
Kontakt
Mobil: 30 42 19 73
E-mail: christina@mindfulliving.dk
Her kan du altid finde aktuelle tilbud fra mig
Lorem ipsum dolor sit amet, veritus percipitur ex est, eum veniam ubique persecuti cu, in nam sint hendrerit. Ei choro theophrastus eum, his ad causae denique mentitum. Nisl tamquam ei eam. Eos ut justo gloriatur. Eu eius choro eam, ei vis vivendum evertitur, pro ne augue audire instructior. Vix sonet pericula gubergren ea.
His sint propriae assueverit id, fabulas corpora contentiones per no, nam no detracto mandamus inciderint. Cu mea hinc sapientem. Vel ei summo tamquam expetenda. Te solet dicant sed, ipsum aeque bonorum id eos, vis suavitate delicatissimi id. Cu eam prompta atomorum.
Mindfulness-Baseret Stress Reduktion (MBSR)
MBSR er for dig der ønsker at leve livet fuldt og helt, med mere nærvær, ro og klarhed
og i større overensstemmelse med den du er, – til glæde for dig og verden omkring dig.
Kurset er åbent for alle der er nysgerrige på mindfulness og deltagelse kræver ikke kendskab til mindfulness eller yoga på forhånd. Kurset er også for dig der oplever stress, uro, angst, tankemylder eller smerter, og for dig der har følelsen af at sidde fast i et hamsterhjul, eller føler dig fastlåst i uhensigtsmæssige mønstre.
Vi mødes over 8 aftener samt en hel dag og du vil i et trygt og præstationsfrit rum, blive introduceret til de grundlæggende principper og træning i mindfulness. Kurset vil være en vekslen mellem fx siddende meditation, bodyscan, blid mindful yoga, gående meditation, stilhed, korte oplæg og fælles udforskninger m.m. Der vil ligeledes være daglige mindfulness-øvelser hjemme. Max 10 deltagere på holdet.
MBSR er globalt set det mest veldokumenteret mindfulness program med mere end 40 års forskning bag sig.
Kursusdatoer 2025:
(8 tirsdage i træk, samt 1 søndag)
Følgende 8 Tirsdage kl.16.30-19.00:
d. 7/1, d. 14/1, d. 21/1, d.28/1, d. 4/2, d. 11/2, d. 18/2, d. 25/2.
(Obs 1. mødegang d. 7/1 er 3 timer fra kl. 16.30-19.30)
Stilheds-og fordybelsesdag: Søndag d. 16/2 kl.10.00-16.00.
Sted:
Dyssekilde Yogacenter
Torupvejen 98, Torup
3390 Hundested
Der er yogamåtter, meditationspuder og tæpper på stedet.
Pris:
1600 kr. inkl. kursusmateriale.
Gratis uforpligtende opklarende samtale vedr. MBSR:
Hvis du har spørgsmål eller er i tvivl om MBSR er noget for dig, så tøv ikke med at kontakte mig. Jeg ringer dig også gerne op til en gratis uforpligtende lille samtale.
Tilmelding samt alle spørgsmål er meget velkommen på:
Mail: christina@mindfulliving.dk eller tlf: 30421973
„Jeg har fået større ro og nærvær. Christina er rolig og behagelig og god til at få en ned i gear. Det bedste var stilhedsdagen.„
– Charlotte Nielsen, deltager på MBSR-kursus
Silent Slow Sunday: Stilhedsdag søndag d. 25. maj 2025. 10.00-16.00
Mærker du behovet for at sænke farten og få en stille pause? Trække dig lidt tilbage en stund, og i et trygt præstationsfrit rum, -med kærligt bevidst nærvær, langsommelighed, selvomsorg og stilhed som bærende elementer?- så er denne dag måske noget for dig.
En dag i stilhed opleves ofte som nærende, blid, beroligende og tiltrængt selvomsorg.
Dagen foregår i stilhed, men du vil blive støttet hele vejen af guidede mindfulness meditationer og blid mindful yoga, samt støtten i at være i et stille fællesskab med andre.
Alle er velkomne og deltagelse kræver ikke erfaring med stilhed, mindfulness eller yoga på forhånd.
Forud for stilhedsdagen modtager du en mail med praktiske oplysninger.
Dato og tidspunkt:
Søndag d. 25. maj kl 10.00-16.00
Hvor:
Dyssekilde Yogacenter
Torupvejen 98, Torup
3390 Hundested
Der er yogamåtter, meditationspuder og tæpper på stedet.
Pris:
400 kr inkl. the, kaffe og snacks (Du medbringer selv frokost).
Tilmelding samt alle spørgsmål er meget velkommen på:
Mail: christina@mindfulliving.dk eller tlf: 30421973
„The quieter you become, the more you can hear.„
– Ram Dass
Samarbejder
Jeg tilbyder forskellige former for samarbejde med udgangspunkt i mindfulness, MBSR og stilhed, – og du er meget velkommen til at kontakte mig, hvis du ønsker en dialog, har forslag eller specifikke ønsker. Jeg ønsker at tilbyde mindfulness bredt og jeg kommer derfor gerne ud til dig/jeres organisation og tilbyder en stund eller et forløb med mindfulness i centrum, skræddersyet jeres aktuelle behov og ønsker.
Nedenfor ses eksempler på samarbejder.
– Samarbejde med uddannelsesinstitutioner og arbejdspladser.
Jeg tilbyder særligt tilrettelagt og tilpasset mindfulness-forløb, temadage, workshops og foredrag. Kontakt mig for en dialog ang. dit/jeres behov og ønsker.
– Samarbejde med velgørenhedsorganisationer og NGO’er.
Jeg tilbyder gerne mindfulness i en eller anden relevant variant, i en god sags tjeneste.
Kender du til en gruppe af mennesker, der måske kunne have særlig glæde af at få tilbudt mindfulness og hvor økonomien måske ikke rækker så langt, så tøv ikke med at kontakte mig. Alle skal have mulighed for og råd til mindfulness.
– Samarbejder på tværs.
Måske er du selv mindfulness-underviser, yogalærer eller andet, og det kan være du savner en at undervise sammen med. Måske har du en god ide, et forslag til et forløb, retreat, eller lign. Kontakt mig endelig og lad os være i dialog.
Kontakt mig:
På mail: christina@mindfulliving.dk eller mobil: 30421973
„If every 8 year old in the world is taught meditation, we will eliminate violence from the world within one generation„
– Dalai Lama